KỸ THUẬT VẬN ĐỘNG TRÊN XE TẬP (số 33)

1. ĐẠI CƯƠNG

– Kỹ thuật vận động trên xe tập là một trong các phương pháp luyện tập sức bền có nhiều lợi ích về sức khỏe cả thể chất và tinh thần. Tập luyện với xe đơn giản tuy nhiên nếu muốn tập có hiệu quả cao nhất thì cần có phương pháp tập luyện hợp lý.

– Kỹ thuật vận động trên xe tập giúp người bệnh kiểm soát được cân nặng, làm giảm lượng mỡ có trong cơ thể.

– Khi có sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận, sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể.

– Kỹ thuật vận động trên xe tập giúp người bệnh tăng lượng máu, tăng cường tốc độ trao đổi của cơ thể, giúp phổi được bảo vệ khỏe mạnh hơn.

– Người bệnh cải thiện sự linh hoạt, khả năng thăng bằng tư thế và khả năng kết hợp của cơ thể.

– Giúp cơ thể sản sinh chất endorphin (edorphin là chất dẫn truyền thần kinh trong não có khả năng giảm đau, giúp tinh thần trở nên vui vẻ hơn, phấn chấn hơn) người bệnh giảm căng thẳng, lo lắng áp lực từ cuộc sống.

2. CHỈ ĐỊNH

– Người bệnh tâm thần đang trong giai đoạn phục hồi

– Nghiện chất

– Động kinh

– Các bệnh lý cơ thể khác

3. CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Người bệnh kích động,

– Người bệnh sa sút trí tuệ nặng không thể thực hiện được kỹ thuật, bệnh nhân đang trong giai đoạn có bệnh lý nội khoa và ngoại khoa cấp tính.

4. THẬN TRỌNG

– Người bệnh có bệnh lý xương khớp kèm theo

5. CHUẨN BỊ

5.1. Người thực hiện: 03 người

1. a) Nhân lực trực tiếp

– 01 Bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc bác sĩ phục hồi chức năng

– 01 Kỹ thuật viên phục hồi chức năng hoặc cán bộ tâm lý

1. b) Nhân lực hỗ trợ

– 01 Điều dưỡng được đào tạo chuyên khoa tâm thần hoặc kỹ thuật viên phục hồi chức năng.

5.2. Thuốc:

– Không có

5.3. Vật tư:

– Các thang lượng giá về cảm xúc (thang đánh giá tâm trạng nhanh).

– Bảng kiểm để lượng giá hoạt động của người bệnh ….

5.4. Trang thiết bị

– Xe tập các loại

5.5. Người bệnh:

– Tập trung người bệnh giải thích cho người bệnh tin tưởng yên tâm tự nguyện tham gia.

– Người bệnh nắm được các bước tiến hành trong quá trình tham gia hoạt động

– Người bệnh biết tự đánh giá mức độ thay đổi cảm xúc hành vi của bản thân

– Số lượng người bệnh tham gia tối đa 10 người.

5.6. Hồ sơ bệnh án, phiếu chỉ định

– Hồ sơ bệnh án chuyên khoa: Phiếu điều trị, Kế hoạch Phục hồi chức năng.

– Sổ ghi chép của cán bộ hướng dẫn.

5.7. Thời gian thực hiện kỹ thuật: 0,75 giờ.

5.8. Địa điểm thực hiện kỹ thuật: Phòng luyện tập

5.9. Kiểm tra hồ sơ, phiếu chỉ định

– Người thực hiện tiếp nhận người bệnh, tiếp nhận phiếu chỉ định, kiểm tra đối chiếu phần thông tin hành chính trên phiếu chỉ định với thông tin cá nhân của người bệnh.

– Nhập tên, tuổi, địa chỉ, chẩn đoán … của người bệnh vào máy và vào sổ theo dõi.

6. TIẾN HÀNH QUY TRÌNH KỸ THUẬT

Bước 1:

– Chào hỏi làm quen

– Giới thiệu nội dung buổi tập, quy trình thực hiện trong buổi tập

– Ý nghĩa của bài tập, từng động tác trong bài tập

– Đánh giá tâm trạng, cảm xúc trước khi bước vào bài tập

Bước 2: Tập khởi động

– Một là để căng cơ bắp

– Hai là làm nóng cơ thể

– Khởi động không kỹ trước khi tập hiệu suất vận động sẽ bị ảnh hưởng và thậm chí gây chấn thương.

Bước 3 : Người thực hiện tập mẫu từng động tác, người bệnh quan sát

Bước 4 : Người bệnh tập theo hướng dẫn của người thực hiện.

– Tư thế chuẩn bị theo hướng dẫn của người thực hiện phù hợp từng loại xe tập, mắt nhìn thẳng về phía trước.

– Người thực hiện hướng dẫn các động tác tay, chân và cơ thể của người bệnh.

– Tăng cường độ luyện tập về tốc độ nhanh chậm phù hợp với thể lực người bệnh.

– Khi tập người bệnh cần nhớ phải luôn kết hợp với thở sâu, hãy hít sâu sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, giúp nâng cao chức năng tim phổi.

– Hạ nhiệt cơ thể trước khi dừng quá trình tập bằng cách giảm cường, độ từ đó làm giảm nhịp tim xuống không quá đột ngột.

– Sau khi tập song cần phải để cơ thể thư giãn tầm 5 – 10 phút, việc giãn cơ khiến nhịp tim và huyết áp dần trở lại bình thường.

Bước 5 : Kết thúc và tổng kết

– Nhận xét và tổng kết bài tập

– Khuyến khích khen thưởng bằng tinh thần và vật chất

– Đánh giá tâm trạng sau khi tham gia hoạt động.

7. THEO DÕI VÀ XỬ TRÍ TAI BIẾN

– Theo dõi diễn biến tâm lý, mức độ tập trung của người bệnh, sự phối hợp tham gia hoạt động.

– Chấn thương phần mềm: Người thực hiện xử lý theo từng loại chấn thương phần mềm.

– Chấn thương xương khớp: Người thực hiện xử lý ban đầu kịp thời và chỉ định khám chuyên khoa.

– Mệt mỏi quá sức trong thể thao: nghỉ ngơi, bù nước điện giải, đánh giá toàn trạng người bệnh …

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Liệu pháp kích hoạt hành vi, 2012. (lưu hành nội bộ).
2. Brendon Stubbs. EPA guidance on physical activity as a treatment for severe mental illness: a meta-review of the evidence and Position Statement from the European Psychiatric Association (EPA), supported by the International Organization of Physical Therapists in Mental Health (IOPTMH). European Psychiatry 54 (2018) 124-144
3. Shellie Y. Pfohl. Physical Activity Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services. Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition. Washington, DC: U.S. 2018